ID舞蹈中心推出的爵士舞课程适合各种年龄的朋友,且由浅入深地进行教学 ,例如:
1,课前热身,进行暖身运动
2,基本动作训练
3,流畅性舞蹈连贯动作
4,缓和运动
这四个课程基本组成部分是我们长期总结出来的规律,我们的系统动作可以使你再最短时间内兴奋起来,荷尔蒙分泌增加,学习速度加快;基本动作是连贯动作的拆 解,在老师一对一纠正后再进行连贯动作的训练;流畅性动作是跟着老师学习一段连续舞蹈,大约二十到三十秒的连贯动作;缓和运动我们采用的是基础瑜伽动作, 既有助于缓和身体,也助于学员学习更多的舞蹈知识。
经过三个月以上的训练(学员需上满20课时),学员就会明显感觉到身体的心肺耐力,肌力和肌耐力, 柔软度,身体组合,协调性,灵巧度,平衡力都有明显的改观。
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